Dra. Joselaine Stürmer

CRN 2102

Nutrição no Exercício Físico

A alimentação equilibrada do atleta baseia-se no princípio da combinação e variação dos alimentos. A diversificação consiste em fornecer ao organismo todos os nutrientes necessários para sua manutenção, crescimento e para o melhor rendimento da atividade física.

Nutrição no Envelhecimento

Envelhecimento é um processo normal. Ele inicia com a concepção e termina com fim da vida. Durante esse processo a nutrição é extremamente importante, pois é ela quem vai determinar a qualidade de vida nessa faixa etária.

Nutrição Infantil

Tratando-se de obesidade infantil, o assunto é sério e tem preocupado os profissionais da área de nutrição. Morando em pequenos espaços e levando uma vida sedentária, nossas crianças, muitas vezes, se tornam obesas já nos primeiros meses de vida.

Comida: um santo remédio

Escrito por uma autoridade em Nutrição, este livro mostra como é possível prevenir e tratar diversas doenças, usando o que a natureza nos deu de melhor: o alimento.
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Reeducação Alimentar

Escrito por uma ex-obesa, atualmente nutricionista, este livro mostra que não é através de dietas milagrosas que vamos obter e manter o peso ideal, mas sim reeducando nossos hábitos alimentares.
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Bolo de 3 ingredientes

Bolo muito fácil de fazer! Sem gordura, rico em fibras e com baixo índice glicêmico.
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Dicas de como aproveitar os prazeres da Páscoa!

A páscoa é uma festa muito bonita e você com certeza pode comemorá-la. Basta seguir algumas regras para não colocar em risco seu programa alimentar.
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Dicas para as festas de final de ano

Aproveite as festas de final de ano com uma alimentação saudável!
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