CRN 2102
Dicas de como aproveitar os prazeres da Páscoa!
A páscoa é uma festa muito bonita e você com certeza pode comemorá-la. Basta seguir algumas regras para não colocar em risco seu programa alimentar.

*Antes de comer os pratos à base de peixes e frutos do mar coma muitas saladas cruas, no mínimo quatro tipos e cores diferentes e para melhorar a digestão das proteínas coma abacaxi e mamão. * A noite procure manter os esquemas de sanduíches, que podem variar com o que sobrou do almoço. Desfie a sobra do peixe ou bacalhau, misture com cottage e faça um delicioso patê para colocar em sua salada ou cobrir os pães.

4 comentários.Postado em 18/04/2019
Dicas para as festas de final de ano
Aproveite as festas de final de ano com uma alimentação saudável!

DICAS PARA AS FESTAS DE FINAL DE ANO                Manter a forma durante a semana de Natal e final de ano é difícil! Pois saiba que não é impossível! Com um pouco de sabedoria você pode fazer algumas substituições preciosas, sem abrir mão do que está na mesa, e o que é interessante, sem engordar. Siga este roteiro (e não esqueça das frutas e saladas cruas antes de cada refeição, não importa ela qual seja).

Seja o primeiro a comentar.Postado em 03/12/2018
Pular o carnaval com saúde dá samba!
A maior e melhor festa do Brasil vai começar e você precisa ficar atento à saúde para deixar sua festa melhor ainda. Portanto, aqui vão algumas orientações com a alimentação para você pular, dançar e se divertir toda a noite e, no dia seguinte, estar inteiro!

DICAS ALIMENTARES PARA O CARNAVAL 2018 Vamos pular e dançar!!! (gasta muitas calorias)     - Duas horas antes de cair na folia faça uma refeição rica em carboidrato e sem gordura (energia e para uma ótima digestão) Exemplos:   * Sanduíche integral com mel e queijos magros ou * Iogurte desnatado com granola ou * Prato de massa com molho vermelho ou * Batatas assadas com creme de minas ou cottage e orégano * Muita água = de 30 em 30 minutos, água m

3 comentários.Postado em 08/02/2018
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Dra. Joselaine Stürmer
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