CRN 2102
Viva o Carnaval com Saúde
Pular e dançar faz bem a alma e ao corpo. Você descarrega as energias negativas e de quebra queima gorduras e faz uma atividade física mais divertida e gostosa. Confira as melhores dicas para cair na folia sem conseqüências desagradáveis no corpo e na balança sabendo se cuidar antes, durante e depois.

Faça seu Programa Alimentar durante todo dia e “uma hora antes de sair” faça uma refeição com carboidrato e sem gordura, para manter a energia durante a noite toda. Exemplos : Sanduíche de pão de centeio com cottage e mel ou queijo magro duas fatias com peito de peru, ou Prato de massa com molho vermelho magro ( +ou- 100 gr de macarrão ) ou 2 batatas pequenas assadas com requeijão light e orégano.

10 comentários.Postado em 10/02/2015
Afrodisíacos: eles realmente funcionam?
Matéria especial para o caderno Vida da ZH, Dra. Joselaine ajuda a explicar que diversos alimentos são conhecidos por incitar a libido sexual, mas a ciência mostra que poucos têm mesmo esse poder.

Publicado neste sábado no carderno Vida do jornal Zero Hora que tem a maior circulação do estado do Rio Grande do Sul, Dra. Joselaine ajuda a explicar se os alimentos afrodisíacos realmente funcionam e quais são eles. A matéria completa pode ser encontrada na edição impressa do jornal do último sábado dia 07/02/15 ou através da versão online acessível clicando aqui.

4 comentários.Postado em 10/02/2015
Planejamento para as Férias e Viagens 2015
Dicas para aproveitar o melhor do verão cuidado de sua saúde.

Aproveite o tempo disponível e faça bastantes exercícios ao ar livre (caminhadas, bicicleta, etc.) para deixar seu metabolismo mais acelerado; Caso você goste de acordar tarde, não faça do almoço sua primeira refeição: coma antes frutas ou iogurte light. Se for almoçar lanche, peça uma torrada sem presunto e sem manteiga (só queijo) ou se preferir um sanduíche natural com saladas e queijo sem maionese.

Seja o primeiro a comentar.Postado em 28/01/2015
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Dra. Joselaine Stürmer
Endereço: Av: Cristóvão Colombo, 2948/410
Telefone: (51) 3232-0605
Horário de atendimento: Segunda: 14h00 às 17h - Terça: 8h30 às 11h30 e 14h00 às 18h30 - Quarta-feira: 08h30 às 13h30 - Quinta-feira: 13h30 às 18h30 - Sexta-feira: 08h30 às 12h30